月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	16.0
11/02 水	13.5	ペース走とjog
11/03 木	0.0	休養
11/04 金	6.0	jog
11/05 土	5.0	jogと香椎宮参拝		ここまできたら神頼み
11/06 日	42.2	下関海峡マラソン	3時間19分19秒
11/07 月	6.0
11/08 火	7.0	jog and pool
11/09 水	18.5	自宅ー箱崎
11/10 木	5.5	GP45
11/11 金	0.0
11/12 土	32.0	自宅ー大濠公園
11/13 日	12.5	秋月CC
11/14 月	0.0
11/15 火	13.5
11/16 水	18.5
11/17 木	11.5	gp45
11/18 金	0.0
11/19 土	13.5
11/20 日	34.5	自宅ールイガンス
11/21 月	18.0	自宅ー箱崎
11/22 火	15.5
11/23 水	30.0	自宅ー大濠公園
11/24 木	13.0
11/25 金	16.0
11/26 土	0.0
11/27 日	32.0	自宅ーサンレイク粕屋
11/28 月	12.0
11/29 火	13.0
11/30 水	0.0
走行距離	405.2  km