あきやま
地域 : 神奈川
年齢 : 32となりました
一言 :
一言 :
距離だけでも、これにつけよう 距離だけでも、これにつけよう 距離だけでも、これにつけよう 距離だけでも、これにつけよう
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 43.0 | 北丹沢山岳耐久レース |
真っ青さん、急な同車ありがとうございました。お蔭様で自己ベスト＋途中で狙ったカットができました。姫次で私を引っ張ってくれた男の方。下りで離されたけど、とても助かりました。諦めなくて良かった。でも平丸でヘタれたのは反省点。課題は下りのガレ場での脚さばき。まだまだ修行が足りないだに。 |
|
| 7/02 月 | 10.0 | のぼり坂コース |
疲労回復ラン。気をつけるのは心拍数。 |
|
| 7/03 火 | 10.0 | のぼり坂コース |
行けると思ったけど、やっぱり行けず。お金が勿体ないだによ、最近振られっぱなし。 |
|
| 7/04 水 | 15.0 | スイーツの会。佐藤さんがてんこもり。 |
||
| 7/05 木 | 8.0 | 港南台近辺 ステッパー20 |
久々ジム。痩せたって言われまくり。確かに痩せましたが、まだまだこれで当たり前の域。 |
|
| 7/06 金 | 10.0 | のぼり坂コース |
辛い時に天国の仲間を思い出す。千の風になって、私と一緒に走ってくれていたらいい。約束の名古屋、頑張るから。 |
|
| 7/07 土 | 20.0 | 天園 のぼり坂コース ステッパー30 バイク20 |
朝寝坊で青梅は行けず。がっかりで食べすぎ、地元の山で腹痛。夜、反省ラン。でも久々ジムは楽しかっただに。仲間にも会えたし。 |
|
| 7/08 日 | 10.0 | 富士山 |
またまたヘタれて山頂には行けず。あと500メートルがなかなかどーして。でもそんなに悔しくないのは多分、私が富士山というものに執着してないからだろう。で、やってしまっただに。また捻挫。 |
|
| 7/09 月 | 0.0 | 捻挫生活その① |
||
| 7/10 火 | 0.0 | 捻挫生活その② |
||
| 7/11 水 | 0.0 | 捻挫生活その③ |
||
| 7/12 木 | 0.0 | トレッドミルでの傾斜ウォーキング1Ｈ バイク20分 |
トラックパス。で、ジム。腹筋、腹筋。 |
|
| 7/13 金 | 0.0 | トレッドミル傾斜ウォーキング1Ｈ |
15パーで時速6。ちんたら走るのと同カロリー。なーんだ。サポーターなし。経過は良好。もう走れそうだにが、ぐっと我慢。 |
|
| 7/14 土 | 0.0 | ステッパー30 トレミ傾斜ウォーク60 |
走り屋暑気払い。走りもせずに、よく食べよく飲み。 |
|
| 7/15 日 | 10.0 | いたち川 ステッパー30 トレミ傾斜ウォーク60 |
久々ランはジム仲間と。よっちゃんとコスさんに会い、ご飯をゴチに。ホルモン、激ウマだに。日本酒にビールにサワーにと、またまたよく食べよく飲み。暴露話で盛り上がり、六時間。ありがとでした。 |
|
| 7/16 月 | 20.0 | 登り坂コース＋いたち川 |
雨ランは苦手だけど、そうなった。 |
|
| 7/17 火 | 0.0 | ステッパー60 |
脚がイマイチだし雨だし、これだけ。でもターボのおかげで汗だく。私の秘密兵器だに。 |
|
| 7/18 水 | 10.0 | のぼり坂コース ステッパー30 |
サポーターなしラン。でも後で来た。はよ治ってほしいだにが。 |
|
| 7/19 木 | 20.0 | のぼり坂コース×2 |
脚は好調。甲斐駒は大丈夫かなぁ。 |
|
| 7/20 金 | 15.0 | のぼり坂コース たまやコース |
大阪国際でお友達になったＹさんが出張の為、都内へ。夜二人お台場フジテレビへ。夜景が綺麗だっただに。その後、リクエストのもんじゃ屋へ。 |
|
| 7/21 土 | 10.0 | 甲斐駒目指すが七丈小屋で折り返し |
登り4時間ちょい 下り2時間ちょい |
睡眠ニ時間、深夜二時出発。ねむねむ。現地は濃霧警報並みで何も見えず。大荷物と捻挫悪化が心配だったので、小屋で折り返す事に。でも急登と鎖場、直角梯子は怖かった。初心者だから。でも少しは慣れた。高所恐怖症の人は絶対無理だにが、やっぱり山はいい。ずっと霧で山並みは全く見えなかったけど、またリベンジする。下りは走って登りの半分で降りてこれた。あのままでも登れただにが、やっぱり帰りがね。普通日帰りじゃ不可能ってのを、日帰りで登ろうっていうから。ケイゾウさん、次は穂高と槍で。 |
| 7/22 日 | 15.0 | のぼり坂コース たまやコース ステッパー60 |
食べすぎ注意報。で、ターボの登場。ステッパーでも汗だくなのに、そのままお外へ。これで脚も細くなれれば。 |
|
| 7/23 月 | 10.0 | のぼり坂コース クロストレーナー60 |
800キロカロリー消費って、本当だったら嬉しいけど微妙。 |
|
| 7/24 火 | 20.0 | いたち川コース のぼり坂コース ステッパー60 |
しっかり食べてしっかり走ろうだに。 |
|
| 7/25 水 | 20.0 | のぼり坂コース いたち川コース |
奥武蔵前の追い込み期だに。 |
|
| 7/26 木 | 6.0 | たまやコース ステッパー60 |
トラックパス。疲れが膝にきただに。 |
|
| 7/27 金 | 10.0 | いたち川コース |
ターボラン。その後インボディー。体脂肪をあと2パー落とせば。 |
|
| 7/28 土 | 31.0 | 小山台コース のぼり坂コース いたち川コース |
とりあえず、今日のノルマ達成。 |
|
| 7/29 日 | 12.0 | 天園往復 |
絢子ちゃんの綺麗なフォームを忘れないでいよう。 |
|
| 7/30 月 | 10.0 | のぼり坂コース |
初朝ラン。 |
|
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 345.0 km | |||