あきやま  
地域 : 神奈川    年齢 : 32となりました
一言 : 
距離だけでも、これにつけよう          距離だけでも、これにつけよう          距離だけでも、これにつけよう          距離だけでも、これにつけよう
2006／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 0.0   何とか仕事をこなしたけど、頭と体中痛いし辛いしで、もちろん休養。
5/02 火 0.0   昨日の夜も全然寝れず、なので変わらず体調不良。披露宴で飲んだアルコールのせいかなぁ。仕事はこなしたけど、とてもじゃないけど走れず、実家にも帰れない状態。
5/03 水 21.0   港南台〜茅ヶ崎のスーパー銭湯
 朝ダラダラと過ごす。こんなんじゃいけないなぁと思っていたら、昼からのマラニック開催を思い出し、本調子じゃないながらも行く事に。仲間とのゆっくりラン、お天気はなかなか。お風呂後は恒例の飲み会。でもアルコールはきっぱり断る。当分は飲みたくないよー。
5/04 木 0.0   茅ヶ崎ランの無理がたたったのか、ひどい下痢とダルさでとうとう病院へ。内臓にくる風邪と診断され、薬を飲む。病院からの帰りがまた辛かった。一人暮らしはこういう時寂しい。うんうん唸っていたら、友達が心配メールと電話をくれた。誰とも会話してなかったから、嬉しかったなぁ。
5/05 金 0.0   本当なら楽しみにしていた高水ランだけど、泣く泣く諦めた。今日もいいお天気だってのに、走れず辛い。すうどん、おかゆぐらいしか食べれず、量も少しだけで、かなりフラフラ。でも明日の事もあるし、昼から散歩がてら地元を散策。まだ下痢は治らず。明日は大丈夫だろうか?
5/06 土 30.0   雲取山ラン(というか山登り!?)
 7〜8時間位
 カモシカマラソンコースってのもあるけど、何よりも一度は行ってみたかった東京で一番高いお山。ラン仲間と奥多摩まで行ってきました。かなり朝イチで出発。鴨沢までバスで行き、そこからスタート。一週間ぶりという、私にしては珍しい事態でしたが、登りはほぼ歩きで話になりませんでした。すーごい辛い。途中で鹿がいたみたいだけど、全然わかりませんでした。景色を楽しむ余裕すらない。でも丘陵に出て、すごく綺麗な富士山や南アルプスを見て、少し元気に。でも走るといった気力が全然出ないし、まず力も出ない。でも何とか山頂へ。嬉しかったなぁ。ゴハンを食べて、いよいよ下りだけど、胃もおかしくて消化されないから気持ち悪い。下りも飛ばせず、無事に下山できるのだろうかと不安ばかり。でも頑張りました。ようやくゴールが読めてきて、元気になりましたが情けない限りの悔しい雲取でした。でも奥多摩は高尾なんかよりもずっとずっといい。再度雲取はリベンジです。一人はまだ無理だなぁ、熊が怖い。
5/07 日 10.0   ジムトレッドミル5キロ×2 ジムで筋トレ
 一週間ぶりのジムでした。筋トレも休んだから、下っ腹がブヨブヨ。しっかりみっちり筋トレしました。ジム仲間にも心配されてたっけ。苦手なトレッドミルは2度にわけて、キロ6で。
5/08 月 10.0   トレッドミル　腹筋
 いつものジムは休館日なので、港南中央へ。久々だった。キロ6でのラン。リハビリ、リハビリ。
5/09 火 11.0   トレッドミル5キロ、外ラン6キロ、ジムで腹筋・背筋・バランスボール
 やっと外ランできると思って外に行ったら、パラパラ雨が。仕方なくトレッドミルで走りだしたけど、いい加減3日連続だとストレスが溜まりギブアップ。外に行ってしまえ!と短いコースを走り出す。久々の外ランはとっても楽しかった。体も脚も軽い。最近体幹、特に大腰筋を意識していて、ようやくフォームに表われてきた気がする。意識できるようになって、ますます走るのが楽しくなった。健康で毎日走る事が目標だった。それは昔も今も変わらないように思う。もっと上手に走れるようになりたいと、日々思う。
5/10 水 11.0   いたち川ラン、ジムで腹筋・背筋・バランスボール
 今日は水曜日さんチームと外ラン。約10名程のおしゃべりラン、始めは霧雨が降ってて行こか戻ろか状態だったけど、川についたら雨止んだ。晴れ女パワーはすごい。それにしても湿度が高く蒸し蒸しした。梅雨どきランのよう。最近、食べても食べてもお腹が空く。でもお菓子は食べていないのが、とても偉いと思う。最近ブームなスタンドで飲む青汁。体に良いモノを、ねっ。
5/11 木 10.0   たまや〜清水橋6キロコース、トレッドミル4キロ、ジムで腹筋・バランスボール
 朝から根岸線が停まってたりで大変な上、お誕生日会だった。久々食欲が爆発して、高島屋に入ってる気に入りのパン屋で新作パンを食べる。今日も人とのゆっくりラン。来週午後半休して、鎌倉散策が決まった。わーい、楽しみ。
5/12 金 12.0   朝港南台〜戸塚の職場、夕方戸塚の職場〜上大岡
 今日は楽しみにしていたこ洒落イタリアンでのお食事会。というのもあり、久々通勤ラン。朝は気候も涼しく快適だった。帰りはうろ覚えの地図を思い出しながら、平戸〜芹が谷〜最戸町で上大岡まで。お料理もたらふく頂きました。naoさん、また行きましょうね。
5/13 土 10.0   ジムのトレッドミル、腹筋
 朝から雨の土曜日。昼間は用事があり、横浜へ。意外と時間がかかってしまった。たらふく食べたので、ジムで燃焼ラン。kトレーナーは雨の日は必ず「今日は外走れなくて残念ですねー」と言ってくる。嫌味か!?
5/14 日 35.0   港南台周辺〜根岸線沿い〜本牧〜山下公園〜ＭＭ21〜野毛〜井土ヶ谷〜上大岡〜港南台
 休憩含めて4時間走
 朝起きたら雨だった。天気予報の嘘つき!と思ったら止んだので、気合を入れてロング走開始。どこに行こうか?でも決まらないので、思いつくままに走る事に。そう言えば奈良からお手紙が来てたので、横浜にちなんだ絵葉書を求め、クイーンズスクエアに行く事に。私はスロースターターだから、始めが気乗りせずに辛い。でも知らない道を走っていると、いろんな発見がある。新杉田はリサイクルショップが多いとか、美味しそうなタンタン麺屋が根岸にあったとか。野毛を真っ直ぐ行くと戸塚に行けるらしいとか。一人は久々だったけど、楽しく走れたので良かった。地元で誰かに見られてるかもと思ったら、やっぱり見られてた。走った後は元町で打ち合わせがてら、イタ飯を。デザートアイスの毒々しい水色にはビックリしたけど。
5/15 月 11.0   洋光台通り登り坂コース
 昨日の帰りは午前様で、今日はねむねむ。でも食欲はすさまじい。まぁ、仕方ないか。ジム仲間に会うかなぁなんて思っていたら、別のランチーム仲間にバッタリ。そこからしばし、楽しくお喋りランラン。Ｒさんはとってもお茶目で可愛いママさんランナーだ。しかも、恐ろしい程細い。聞いたら胃下垂だとか。
5/16 火 10.0   洋光台通り登り坂コース、ジムで腹筋・背筋・バランスボール
 港南台にマロニエの花が咲き始めました。この花が咲くと、5月だなぁと思います。帰宅後、カモシカマラソンの要項が届いてました。また再度、雲取山に行かなくっちゃ。よし、カモシカ前に60キロ走だ。
5/17 水 0.0   午後半休をとって銀行などの振込みなどなど。その後ジム友達と待ち合わせして、港北〜鎌倉〜葉山のドライブ兼食い倒れツアー。山羊乳のレアチーズケーキやら、カレーやら、刺身やら美味しかったなぁ。で、結局走りは断念。
5/18 木 20.0   洋光台登り坂コース、たまや6キロコース、トレッドミル、腹筋
 昨日走らなかったから、頑張って20キロ。でも食欲がすごいなぁ、そろそろかしら?
5/19 金 10.0   洋光台登り坂コース、腹筋・バランスボール
 明日は親子遠足だけど、予報じゃ雨らしい。絶対やらんだろうと、予定を入れてしまった。水曜食べれなかった鎌倉の美味しいカレー屋さん、行きたーい。
5/20 土 10.0   トレッドミル
 結局遠足は決行。そしたら、すごい快晴になった。こんな青空は久しぶり。暑かったけど、子どもたちは楽しそうだった。夕方からまた土砂降りだったけど、避難してたから助かった。明日は超楽しみにしていたロング走。快晴みたいだから、本当良かった。
5/21 日 30.0   港南台〜逗子〜葉山〜ソレイユの丘
 4時間位
 港南台遅組で7時集合。10人位いたかな。鎌倉組、逗子組、港南台葉速組と分かれて時間差スタート。途中由比ガ浜手前から2グループに分かれ、逗子マリーナ〜超高級住宅地を通る。ゆっくりのんびり、おしゃべりランは楽しい。しかも海岸線がとっても綺麗。ここはハワイだと、みんなで思い込む(笑)。到着後はお風呂、そしてメインのＢＢＱ。飲んではじけて盛り上がった。写真、沢山撮ってもらったよ。帰りは歩いて荒崎海岸へ。またみんなで走って行きたいな、食材は全然足りなかったけど。
5/22 月 20.0   洋光台登り坂コース、いたちラン
 昨日の疲れもなく快調。洋光台は一人で走って、いたちは友達と。嫌な事あったから助かったよ、仲間っていいよね。
5/23 火 10.0   トレッドミル、腹筋・バランスボール
 今日は雨。一目置いてるKトレーナーにトレーニング法を指導してもらう。トレビアってしまう事、沢山あった。腹筋500回かぁ、カッコいいっす。
5/24 水 10.0   トレッドミル、腹筋500回
 Ｋトレーナーの刺激を受けて、じゃあやってみようとやりました。やろうと思えばできるけど、35分もかかったよー。でも自信になったな。
5/25 木 14.0   トレッドミル3キロ、いたちラン、腹筋500回・バランスボール
 まぐれじゃないところをもう一度。頑張ってやるぞう。できなかった事ができるのって、超楽しい。久々隊長と会った。富士山、頑張ろうね。
5/26 金 15.0   トレッドミル2キロ、いたちラン、ダウン2キロ、腹筋500回・バランスボール
 2日連続いたちランは初。3時間半切りを目指す女性ランナーと快調ラン。最後はダッシュ。たまには刺激もね。あー、明日も仕事だ。
5/27 土 10.0   トレッドミル、腹筋250回
 早朝から仕事。うー、ストレスのやけ食いだぁ。反省して職場で腹筋してみる。多分ジムではそんな時間なさそうだから。仕事後慌しくジムで走る。5キロを2回にわけて。で、お風呂後また慌しく桜木町へ。餃子が食べたかったので、友達と中華料理屋へ。餃子よりもマーボー豆腐や鶏唐が美味だったな。で、関内にあるこ洒落たパブに。ほうれん草のサラダがまた美味だった。また行きたいなぁ。
5/28 日 20.0   駅伝カーニバル伴走兼ラン、洋光台登り坂コースとたまや5キロコース
 日頃からお世話になってるパパさんランナー一家と駅伝カーニバルの為赤羽へ。走らないママの代わりにアンカー3キロ。でも2区を走る小4のお姉ちゃんの伴走もやる。覚悟はしてたけど、前日の雨で会場・そしてスタート付近は泥溜まり。こりゃ、子どもはキツイだろう。案の定スタート後、靴が脱げてしまった。途中歩いたりもしてしまったけど、沢山応援してもらい、何とか頑張った。偉かったよ。私はぼちぼち走って終了。見事な泥の塗りたくり。でも楽しかった。パパ、ママ、ありがとう。帰宅後気合を入れて15キロ。
5/29 月 15.0   洋光台通り登り坂コース、たまや5キロコース
 月曜はボケボケしてしまう。でも明日は代休。久しぶりに実家に帰れるのが嬉しい。でもしっかり走るのは忘れずに。腹筋はしてないけど。
5/30 火 20.0   港南台〜戸塚の職場〜戸塚駅、函南駅〜冨久屋
 実家に帰る前に職場に寄る。それでから実家へ。友達に頼まれていた沼津にある美味いロールケーキ屋まで走っていく。お天気もよく、狩野川沿いは綺麗だった。久しぶりに食べたけど、もっと以前の方が柔らかくて美味しかった気がする。
5/31 水 11.0   いたち川ラン、腹筋500回
 今日で5月も終わり。前半走れなかったのが痛かったなぁ。
走行距離 396.0  km