月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	19.0	14000	3'40	長い間休載してましたが今日から再開。足重い（しょんもい）w　明日はポッキーの日。いぇええええええい
11/11 金	0.0
11/12 土	6.0	Jog		佐鳴湖坂から予定変更。四ツ池でジョグ。その後は学園祭に。思ったよりショボいかったキャンパス小さいからな。
11/13 日	16.0	am:jog pm:3000	9'37	午後は5000のレース展開を予想して。本番はもう少し早く入ろうか。
11/14 月	0.0
11/15 火	11.0	Jog		今日は月が見えた。大きい、明るい。できれば昨日見たかった。
11/16 水	5.0	3000(3'10)	3'09 3'11 3'08	予定変更してすずと走った。一人でやらせたらしんどいかと思って。いろんな意味で。本番はこれで入れれば完璧やのになあ。
11/17 木	0.0	rest
11/18 金	4.0	1000×2(r:5分)	3'04 3'01	昨日は心電図をうけた。血圧、脈、身長、体重、体脂肪もついでに測った。Max117、min74、40、177.2、58.1、7.3だった。ちなみにすずは高血圧やった。もう死ぬの？かわいそう。お大事に。身長は変化なし。でも朝に測れば78あるかもや。体重は増えて体脂肪は落ちた。いい体になってきた。
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	61.0  km