月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0			雨
5/02 木	12.0	[17:19]	1時間14分	山麓公園→管理道、あじさい小屋の先折り返し
5/03 金	0.0			15,000歩 武庫川ユリカモメウルトラ70ｋｍのスタッフ
5/04 土	11.3	�@3.6km[7:07]あやめ池駅→平城宮跡 �A7.7km[9:21]西大寺駅→家		歩きと合計3万歩
5/05 日	0.0	歩き4.3ｋｍ
5/06 月	0.0	ダッシュ王選手権手伝い
5/07 火	0.0
5/08 水	0.0	書。TKT。
5/09 木	0.0
5/10 金	9.4	[17:16]	60分	山麓公園→管理道5km表示折り返し
5/11 土	9.2	[17:51]	2時間	鴻ノ池80ｍ流し✕４本。80ｍインターバル（２分45秒）✕６本 内転筋。腹筋。腕。 補強の後でジョグ40分。脚の疲労がフルマラソンのラスト並み
5/12 日	0.0			筋肉痛。 12,000歩武庫川
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	0.0
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0			夜行バス移動→松本駅
5/18 土	0.0	ハイキング		松本駅→甲斐小泉駅、三分一湧水→信玄棒道→女取湧水
5/19 日	100.0	野辺山ウルトラマラソン	13時間16分	ウルトラの練習はしていないけど、完走できたのは体幹トレーニングのおかげだと思う。80kmで時間内完走を確信してからは楽しかった。
5/20 月	0.0		清里、観光30分→帰路。小淵沢、中央線ー多治見、途中下車ー名古屋ー近鉄電車
5/21 火	0.0		太ももの筋肉痛。題名のない運動会の打ち合わせ。
5/22 水	0.0		焼き肉きんぐ→千鳥足、右足捻挫
5/23 木	0.0
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0
5/26 日	0.0		題名のない運動会、スタッフ→打ち上げ
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0	練習会		雨、軒下。踏み変え。乗り込み。 トラック、200ｍ流し１本。
5/29 水	0.0
5/30 木	10.0		1時間
5/31 金	0.0
走行距離	151.9  km