月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	速歩7.2km(通勤往復)
5/02 土	0.0	速歩3.6km(通勤片道)
5/03 日	0.0	歩き7km(矢田丘陵)
5/04 月	0.0	歩き7km(矢田丘陵)		人のいない場所で競歩の歩き。
5/05 火	22.0	�@7k[4:57am]家→磐船神社 駐車場 �A15km[6:10am]磐船神社駐車場→星田園長内トレイル→星田古道→ロストワールドでジュラシックパーク→脱出→飯盛霊園→家	�@43'21 �A3'05'43	早起きして気分よく。羽伏山、踏割石山、飯盛小山の稜線を経由したら！ココに出るのかがわかっておもしろかった。途中、ルート見失い奈落の谷で迷う、焦った。
5/06 水	0.0			前日に動き回ったので、ちょっと肋骨が痛い。家のウッドデッキの朽ちたのをいよいよなんとかすべきと、動き始める。前屈みで電気ノコギリでバリバリ作業で更に悪化させた様子。 痛み止めヤクを飲みたい気分になるが、ガマン。
5/07 木	0.0	速歩10.8km(通勤1.5往復)		肋骨痛い
5/08 金	0.0	速歩7.2km(通勤往復) ウッドデッキ解体作業、ペンキ塗り
5/09 土	0.0	速歩3.6km(通勤、朝)、歩き2km(通院) ウッドデッキ解体作業、ペンキ塗り		寝る前に痛み止め服用。
5/10 日	15.0	[13:00pm]家→実家、実家→駅 ウッドデッキ解体作業、ペンキ塗り		競歩の選手を見かけた。格好いい動きだだった。
5/11 月	0.0	ウッドデッキ解体作業、ペンキ塗り
5/12 火	0.0	速歩7.2km(通勤往復) 自転車 4km(清掃リレーセンター 2往復)		解体木材入れた30リットルのごみ袋を3袋、自転車に積んでオモイコンダラ坂 を2セット
5/13 水	25.0	[10:00am]家→美容院	3時間
5/14 木	0.0	速歩7.2km(通勤往復)
5/15 金	7.0	速歩7.2km(通勤往復) 7km(家→買い物往復)
5/16 土	0.0	速歩3.6km(通勤片道)
5/17 日	32.0	�@7km[5:00am]家→磐船神社 �A25km[6:00am]磐船神社→星田60山ピークハント
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0	速歩7.2km(通勤往復)
5/20 水	5.2	[18:43pm]家→南生駒駅 往復
5/21 木	0.0	速歩10.5km(通勤1.5往復)
5/22 金	0.0	速歩7.2km？(通勤往復)
5/23 土	0.0	速歩3.6km(通勤片道)速歩3.6km(白庭台駅→富雄駅)
5/24 日	8.4	[17:25pm]家→鳥見町の高低差	48'29
5/25 月	7.5	[17:57pm]家→鳥見町の団地の高低差	46'12	合法的な抜け道発見。自慢したいけど、秘密のルートで励もう。
5/26 火	0.0	速歩7.2km(通勤往復)		深呼吸時の肋骨痛もなくなってきた。やっぱり１ヶ月はかかるな。 5月は通勤でいろんな道を歩いて、楽しい発見がいっぱいあった。
5/27 水	13.5	�@7km 朝 矢田丘陵 ジョグ、坂道 �A6.5km 夕方 高速道路側道坂道10本	�@54'43 �A36'53
5/28 木	0.0	速歩10.8km(通勤1.5往復)
5/29 金	0.0	速歩7.2km(通勤往復)
5/30 土	6.0	[18:00pm]矢田丘陵の舗装路、N字の坂道2往復 速歩3.6km(通勤片道)	39'49	ウェーブ坂道、苦しい(〃´o｀)
5/31 日	7.4	[16:44pm]矢田丘陵の舗装路、N字の坂道3本	53'10 5月は150km歩いた	帰路にて、脇道探検。個人がつけた三角点の矢印表示。発見の喜び♪と、こんな所に繋がってるのかもわかり、おもしろい。また今度脇道探検うろうろしよう！
走行距離	149.0  km