月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	15.1	jog
9/02 月	9.0	jog
9/03 火	3.0	jog(トレミ)	(朝)補強：下3set
9/04 水	6.2	jog
9/05 木	7.0	1000×5
9/06 金	6.2	jog(100m×3)	(朝)補強：3×3set
9/07 土	14.0	jog 5km	ペーサー レース
9/08 日	25.0	jog	(朝)補強：6×2set
9/09 月	0.0	休
9/10 火	11.0	jog(トレミ) 1000×5	(朝)補強：腹背筋3set ペーサー
9/11 水	0.0	休
9/12 木	10.0	1000×5
9/13 金	18.7	jog	(午前)補強：腹背筋3set
9/14 土	0.0	休		MGC会議
9/15 日	0.0	休		MGC審判
9/16 月	0.0	休
9/17 火	2.5	jog(トレミ)	(朝)補強：腹背筋3set
9/18 水	11.0	jog(200m×3)
9/19 木	8.0	jog
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	22.0	jog
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	13.0	5000×2
9/27 金	0.0
9/28 土	22.0	jog	ペーサー
9/29 日	22.0	jog
9/30 月	0.0	休
走行距離	225.7  km