月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	7.2	RR	55:22
9/02 土	5.3	サンフランシスコ	1:01:20
9/03 日	5.8	サンフランシスコ	1:12:17
9/04 月	0.0	non
9/05 火	0.0	non
9/06 水	9.7	皇居RR	1:06:07
9/07 木	4.4	階段6	1:00:00
9/08 金	0.0	aoki
9/09 土	7.5	トレミ6％	60
9/10 日	29.4	浅間峠	6:36:00
9/11 月	0.0	non
9/12 火	9.2	トレミ6％	60
9/13 水	7.1	RR60
9/14 木	4.3	階段6	60
9/15 金	8.5	RR60
9/16 土	20.4	北高尾	5:50	転倒、左大腿四頭筋ケガ
9/17 日	0.0	non
9/18 月	0.0	non	聖路加
9/19 火	0.0	non
9/20 水	0.0	non
9/21 木	0.0	non
9/22 金	0.0	non　青木ｐ
9/23 土	0.0	non
9/24 日	0.0	non　青木P
9/25 月	0.0	non
9/26 火	5.0	ウォーキング
9/27 水	11.2	ウォーキング
9/28 木	8.0	ウォーキング
9/29 金	5.0	ウォーキング
9/30 土	5.8	ウォーキング
走行距離	153.8  km