月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0	cycling	30:00
3/02 木	0.0	non
3/03 金	5.0	walk あおき	49:43
3/04 土	0.0	cycling	1:02:10
3/05 日	25.0	皇居1 クロストレーナー	49:43 3:30:04
3/06 月	15.0	皇居1 クロストレーナー	45:40 1:00
3/07 火	16.8	皇居 あおき クロストレーナー	50:47 1:00
3/08 水	20.0	皇居2 クロストレーナー	1:10:36 1:00
3/09 木	15.7	皇居2 クロストレーナー	1:06:55 30:07
3/10 金	5.0	皇居1 あおき	42:59
3/11 土	20.0	高尾山	4:46:39
3/12 日	16.6	皇居RR ASICS	1:06:06 1:0307
3/13 月	0.0	non
3/14 火	5.0	皇居1 あおき	29:46
3/15 水	27.8	高尾山	6:04:17
3/16 木	4.3	隅田川RR	35:44
3/17 金	7.0	皇居 あおき	50:03
3/18 土	39.5	高尾山	8:28:21
3/19 日	5.0	クロストレーナー 筋トレ上肢	30
3/20 月	6.9	隅田川	56:51
3/21 火	39.4	高尾山トラサル	8:20:52
3/22 水	4.4	隅田川	42:30
3/23 木	8.6	皇居1.5	60
3/24 金	5.0	皇居1 あおき	33
3/25 土	43.5	高尾マンモ	10:33:13
3/26 日	0.0	non
3/27 月	7.5	隅田川	1:00:00
3/28 火	7.4	皇居 あおき	52：41
3/29 水	22.5	堂所山	5:18:11
3/30 木	4.4	隅田川RR	38:52
3/31 金	5.0	皇居1RR	34:54
走行距離	382.3  km