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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
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2022／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 10.0   RR
 1:03
12/02 金 3.8   RR
 30
12/03 土 12.1   RR
 1:44:22
12/04 日 15.0   ER
12/05 月 4.8   walking
 53
12/06 火 3.6   RR
12/07 水 7.8   RR
12/08 木 5.4   RR
 ほぼ回復
12/09 金 4.5  
12/10 土 0.0   non
12/11 日 68.7   ITJ
 11:32:29
12/12 月 0.0   non
12/13 火 4.2   ウオーキング
 49
12/14 水 4.3   RR30
 30
12/15 木 8.2   RR　大阪
 1:06
12/16 金 3.9   RR30
aoki
12/17 土 21.4   15Kペース走
 2:31:23
12/18 日 16.0   高尾トライデント
 2:34:38
12/19 月 0.0   non
12/20 火 8.0   新晴海大橋
あおき
 53:42
12/21 水 5.3   隅田川
 40
12/22 木 9.7   外苑
 53:00
12/23 金 6.9   皇居1
12/24 土 15.8   しらとり錬
 2:15:51
12/25 日 9.6   RR
kazuma
 29:34
12/26 月 30.0   T’ｐ奥多摩
 6:36:46
12/27 火 28.3   T’ｐ
 4:37:48
12/28 水 0.0   non
12/29 木 0.0   non
12/30 金 20.0   皇居④
12/31 土 0.0   non
走行距離 327.3  km