月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	21.6	北穂	12:32:43
10/02 日	15.8	皇居2	1:44:56
10/03 月	0.0	non
10/04 火	4.0	RR30　あおき
10/05 水	7.0	外苑SSR	40
10/06 木	4.4	RR隅田川	33
10/07 金	5.0	RR皇居1	30
10/08 土	2.0	有栖川
10/09 日	65.1	ハセツネ	14:43:40
10/10 月	0.0	ハセツネ
10/11 火	0.0	non
10/12 水	2.9	隅田川	30:00
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	4.8	ASICS	1:06:23
10/16 日	5.6	ASICS	45:31
10/17 月	0.0	non
10/18 火	6.8	皇居	46:35
10/19 水	8.6	隅田川	1:00:00
10/20 木	8.4	隅田川	56:43
10/21 金	4.0	皇居 あおき	28:36
10/22 土	18.8	高尾山	3:29:19
10/23 日	21.1	陣場山	7:15:15
10/24 月	0.0	non
10/25 火	8.3	インターバル＊5 あおき	55:00
10/26 水	12.5	GLCC　ゴルフ
10/27 木	14.8	SSR	1:36:35
10/28 金	4.3	RR30	30:00
10/29 土	22.3	日影沢	3:03:09
10/30 日	26.8	高尾	6:19:19
10/31 月	0.0	non
走行距離	294.9  km