2022／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 10.0 | RR |
1:03 |
|
| 12/02 金 | 3.8 | RR |
30 |
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| 12/03 土 | 12.1 | RR |
1:44:22 |
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| 12/04 日 | 15.0 | ER |
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| 12/05 月 | 4.8 | walking |
53 |
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| 12/06 火 | 3.6 | RR |
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| 12/07 水 | 7.8 | RR |
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| 12/08 木 | 5.4 | RR |
ほぼ回復 |
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| 12/09 金 | 4.5 | |||
| 12/10 土 | 0.0 | non |
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| 12/11 日 | 68.7 | ITJ |
11:32:29 |
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| 12/12 月 | 0.0 | non |
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| 12/13 火 | 4.2 | ウオーキング |
49 |
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| 12/14 水 | 4.3 | RR30 |
30 |
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| 12/15 木 | 8.2 | RR 大阪 |
1:06 |
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| 12/16 金 | 3.9 | RR30 aoki |
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| 12/17 土 | 21.4 | 15Kペース走 |
2:31:23 |
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| 12/18 日 | 16.0 | 高尾トライデント |
2:34:38 |
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| 12/19 月 | 0.0 | non |
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| 12/20 火 | 8.0 | 新晴海大橋 あおき |
53:42 |
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| 12/21 水 | 5.3 | 隅田川 |
40 |
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| 12/22 木 | 9.7 | 外苑 |
53:00 |
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| 12/23 金 | 6.9 | 皇居1 |
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| 12/24 土 | 15.8 | しらとり錬 |
2:15:51 |
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| 12/25 日 | 9.6 | RR kazuma |
29:34 |
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| 12/26 月 | 30.0 | T’ｐ奥多摩 |
6:36:46 |
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| 12/27 火 | 28.3 | T’ｐ |
4:37:48 |
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| 12/28 水 | 0.0 | non |
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| 12/29 木 | 0.0 | non |
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| 12/30 金 | 20.0 | 皇居④ |
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| 12/31 土 | 0.0 | non |
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| 走行距離 | 327.3 km | |||