月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	6.9	皇居　あおき	53：39
3/02 水	10.0	大阪城	1：22：29
3/03 木	12.5	新晴海大橋	1：20：11
3/04 金	0.0	あおき
3/05 土	29.5	南高尾 高尾	5:58:30 24：41
3/06 日	10.3	皇居	1:08:44
3/07 月	0.0	non
3/08 火	15.0	皇居3	1：23：34
3/09 水	14.0	新晴海大橋	1：31：24
3/10 木	7.2	東京駅	55：15
3/11 金	0.0	あおき
3/12 土	46.5	高尾山、林道	7：07：25
3/13 日	20.8	高尾山、天狗コース 有栖川	3：43：25 2：04：38
3/14 月	0.0	non
3/15 火	11.5	皇居2	1：03：43
3/16 水	7.6	TM6％	1：02：29
3/17 木	9.4	皇居半	1：10：15
3/18 金	0.0	あおき
3/19 土	0.0
3/20 日	15.0	皇居3	1：22：23
3/21 月	0.0	non
3/22 火	8.6	皇居1RR　あおき	1：01：35
3/23 水	10.0	トレミ6％	1：02：56
3/24 木	9.7	皇居1RR
3/25 金	0.0	あおき
3/26 土	9.8	皇居1RR	1：08：29
3/27 日	30.0	高尾トライデント	4：15：01
3/28 月	0.0	non
3/29 火	11.6	皇居ER　あおき	1：10：36
3/30 水	8.7	TM	1：05：02	6〜7％　8km
3/31 木	8.1	千鳥ヶ淵	1：00：45
走行距離	312.7  km