hi  
地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0   asics
Sステッパー40 バイク60
11/02 月 0.0   non
11/03 火 11.0   皇居1
11/04 水 6.0   あおき
11/05 木 8.0   隅田川
11/06 金 0.0   あおき
バイク60
11/07 土 15.0   高尾山
o to o
11/08 日 0.0   asics
バイク60
11/09 月 0.0   non
11/10 火 0.0   あおき
バイク60
11/11 水 11.0   皇居1
11/12 木 9.0   大阪城
11/13 金 0.0   あおき
バイク、タバタ45
11/14 土 10.0   皇居1
バイク60
11/15 日 4.0   asics
ステアクライマー40
11/16 月 0.0   non
11/17 火 0.0   あおき
バイク45タバタ
11/18 水 12.0   皇居
1:23:58
縮烱歡5
11/19 木 7.0   皇居
1:08:01
3kmくらいから左足に違和感が出て歩きに、膝にも痛みが出て地下鉄で帰宅してしまいました。
11/20 金 0.0   あおき
バイク43タバタ
11/21 土 3.0   walk
38:45
11/22 日 2.0   walk
1:19:35
11/23 月 5.0   walk
51:09
11/24 火 0.0   あおき
バイク40
11/25 水 0.0   non
完全休息
11/26 木 0.0   non
完全休息
11/27 金 0.0   あおき
バイク40
11/28 土 0.0   non
完全休息
11/29 日 0.0   non
完全休息
11/30 月 0.0   non
完全休息
走行距離 103.0  km