月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0	あおき		バイク60
12/02 水	6.0	隅田川	47：14	RUN再開
12/03 木	8.0	隅田川	56：51
12/04 金	0.0	あおき		バイク60
12/05 土	6.0	asics		Tm60
12/06 日	15.0	皇居3
12/07 月	0.0	non
12/08 火	0.0	あおき		バイク90
12/09 水	8.0	隅田川
12/10 木	0.0	村上整形		ブロック注射
12/11 金	0.0	安静
12/12 土	0.0	IJT
12/13 日	0.0	ITJ龍海丸
12/14 月	5.0	隅田川	47：30
12/15 火	0.0	あおき
12/16 水	7.0	隅田川	58：29
12/17 木	10.0	皇居2	1：02：10
12/18 金	10.0	皇居1	1：08：04
12/19 土	15.0	高尾山	2：30：32	o to o
12/20 日	6.0	asics	48：09	バイク60
12/21 月	0.0	non
12/22 火	10.0	あおき
12/23 水	11.0	皇居1	1：10：59
12/24 木	10.0	皇居1	1：16：13
12/25 金	0.0	あおき		バイク60
12/26 土	20.0	皇居4	2：02：14
12/27 日	8.0	asics		バイク60
12/28 月	6.0	あおき
12/29 火	0.0	non
12/30 水	16.0	皇居2	1：41：31
12/31 木	11.0	西伊豆	1：11：17
走行距離	188.0  km