月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0	皇居1	1：12：00
11/02 土	0.0
11/03 日	19.0	富士吉田杓子山パノラマトレイルラン	2：24：18
11/04 月	12.0	皇居1
11/05 火	2.0	あおき
11/06 水	11.0	皇居1	1：32：18	22F　ｋ
11/07 木	11.0	皇居1	1：31：22
11/08 金	5.0	あおき	43：48	ストレッチ
11/09 土	0.0	non
11/10 日	21.0	坂東将門ハーフ	1:40:21
11/11 月	0.0	non
11/12 火	3.0	あおき
11/13 水	11.0	皇居1	1：23：25
11/14 木	11.0	皇居1	1：37：07
11/15 金	5.0	あおき
11/16 土	13.0	しらとり
11/17 日	10.0	浅草
11/18 月	0.0
11/19 火	2.0	あおき
11/20 水	5.0	隅田川
11/21 木	0.0
11/22 金	2.0	あおき
11/23 土	42.2	大田原マラソン	4：00：
11/24 日	0.0	non
11/25 月	0.0	non
11/26 火	5.0	あおき
11/27 水	11.0	111：29：51
11/28 木	11.0	1：33：07
11/29 金	2.0	あおき
11/30 土	0.0
走行距離	214.2  km