月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	6.0	隅田川
11/02 金	7.0	隅田川
11/03 土	0.0
11/04 日	22.0	陣馬山トレイル	2：45：02	4位
11/05 月	0.0	non
11/06 火	0.0	aoki
11/07 水	6.0	隅田川
11/08 木	0.0	non
11/09 金	2.0	あおき
11/10 土	11.0	皇居1
11/11 日	21.0	皇居3
11/12 月	0.0	non
11/13 火	2.0	あおき
11/14 水	12.0	皇居1
11/15 木	12.0	皇居1
11/16 金	2.0	あおき
11/17 土	10.0	あおき
11/18 日	22.0	皇居3
11/19 月	0.0			筋肉痛
11/20 火	3.0	あおき
11/21 水	2.0	歩
11/22 木	0.0
11/23 金	42.2	大田原M	3：53：58	arukanai
11/24 土	0.0	non		筋肉痛
11/25 日	0.0	non		筋肉痛　腰上部
11/26 月	0.0	non		筋肉痛　右ハム
11/27 火	0.0	あおき
11/28 水	12.0	皇居1
11/29 木	11.0	皇居1
11/30 金	0.0	non		風邪気味
走行距離	205.2  km