月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0	隅田川
9/02 日	53.0	安達太良トレイル	13：34：53
9/03 月	0.0	non
9/04 火	5.0	隅田川		歩き
9/05 水	5.0	ジム
9/06 木	12.0	皇居1
9/07 金	7.0	あおき
9/08 土	13.0	皇居1		しらとりフォームチェック
9/09 日	0.0	non
9/10 月	13.0	皇居1
9/11 火	0.0	あおき
9/12 水	13.0	皇居1	1：35	回復、良い　3月18日板橋シティ以来
9/13 木	12.0	皇居1	1：33
9/14 金	12.0	皇居1	1：26
9/15 土	13.0	大阪	2：03
9/16 日	19.0	富士山	7：07	御殿場口　禁酒ST
9/17 月	6.0	ウォーキング
9/18 火	6.0	あおき	0：39
9/19 水	12.0	皇居1		ダッシュ再開
9/20 木	7.0	隅田川
9/21 金	0.0
9/22 土	5.0	隅田川w
9/23 日	21.0	一関ハーフ	１
9/24 月	0.0	non
9/25 火	4.0	歩		人間ドック
9/26 水	6.0	あおき
9/27 木	7.0	隅田川	1：07
9/28 金	12.0	皇居1	1：38
9/29 土	27.0	五日市	6：02
9/30 日	9.0	歩	1：50
走行距離	299.0  km