月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0	non
9/02 土	10.0	しらとり		4：20＊2
9/03 日	16.0	甲斐駒ヶ岳
9/04 月	3.0	ウオーキング
9/05 火	13.0	皇居1
9/06 水	0.0	あおき
9/07 木	13.0	皇居1
9/08 金	13.0	皇居1
9/09 土	15.0	しらとり		ＭＡＸ176
9/10 日	5.0	歩
9/11 月	10.0	石巻
9/12 火	0.0	non
9/13 水	8.0	隅田川		60ｈ
9/14 木	6.0	隅田川
9/15 金	0.0	non
9/16 土	0.0	non
9/17 日	21.0	一関マラソン	1：38：11
9/18 月	0.0	non
9/19 火	10.0	加圧		禁酒〜10／8
9/20 水	13.0	皇居		H55
9/21 木	12.0	皇居
9/22 金	0.0	non
9/23 土	15.0	しらとり		４：２０　MAX168
9/24 日	17.0	富士山	11：08：27
9/25 月	0.0	non
9/26 火	12.0	皇居1
9/27 水	12.0	皇居1 aoki		H51
9/28 木	5.0	kaatu
9/29 金	12.0	皇居1		H51
9/30 土	10.0	しらとり		4：15＊1
走行距離	251.0  km