月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	5.0	隅田川
7/02 日	41.0	北丹沢トレイル
7/03 月	0.0	non
7/04 火	5.0	ヲーク
7/05 水	6.0	隅田川
7/06 木	10.0	加圧
7/07 金	6.0	隅田川
7/08 土	10.0	しらとり		3.50＊4
7/09 日	14.0	富士山
7/10 月	0.0	徒歩
7/11 火	12.0	皇居1
7/12 水	0.0	高熱		38.6℃
7/13 木	0.0	高熱
7/14 金	0.0	高熱
7/15 土	10.0	しらとり		4：20＊1
7/16 日	10.0	北岳	5：58
7/17 月	4.0	隅田川
7/18 火	6.0	隅田川
7/19 水	15.0	淀川
7/20 木	0.0	non
7/21 金	6.0	加圧
7/22 土	10.0	しらとり		*ＭＡＸ178 4:00*1×4
7/23 日	10.0	五合目
7/24 月	0.0	non
7/25 火	12.0	皇居
7/26 水	0.0	隅田川
7/27 木	4.0	隅田川		ヲーキング
7/28 金	22.0	富士登山競走
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	5.0	隅田川		ヲーキング
走行距離	223.0  km