月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0	non		カゼ
11/02 水	6.0	aoki
11/03 木	17.0	皇居2
11/04 金	0.0	non
11/05 土	10.0	白取		3：50＊7　ＭＡＸ174
11/06 日	15.0	富士山	7：45：51	太郎坊
11/07 月	0.0	non
11/08 火	12.0	皇居1
11/09 水	8.0	大阪
11/10 木	12.0	皇居1
11/11 金	2.0	加圧		バイク、ＭＡＸ163
11/12 土	17.0	皇居2
11/13 日	16.0	皇居2
11/14 月	0.0	龍海丸
11/15 火	0.0	龍海丸
11/16 水	5.0	青木
11/17 木	11.0	皇居1
11/18 金	6.0	隅田川
11/19 土	0.0	non
11/20 日	21.0	庄内緑地マラソン	1：25：36
11/21 月	0.0	non
11/22 火	0.0	non
11/23 水	21.0	皇居3
11/24 木	5.0	加圧
11/25 金	0.0	non
11/26 土	8.0	しらとり		3：50＊3？4：20*4　ＭＡＸ185
11/27 日	22.0	陣馬山-相模湖
11/28 月	0.0	non
11/29 火	2.0	加圧
11/30 水	7.0	aoki		4:35*5
走行距離	223.0  km