月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	10.0	しらとり		4：15＊1　＊1
10/02 日	35.0	塔ノ岳
10/03 月	0.0	non
10/04 火	10.0	熊本
10/05 水	0.0	aoki
10/06 木	0.0	non
10/07 金	0.0
10/08 土	12.0	中野練		4：00＊10　ＭＡＸ175
10/09 日	0.0	non
10/10 月	11.0	赤岳		ＭＡＸ151
10/11 火	0.0	non
10/12 水	16.0	皇居2 青木
10/13 木	11.0	皇居1
10/14 金	0.0	加圧
10/15 土	3.0	加圧		バイクMAX165
10/16 日	46.0	三国山	7：33：37
10/17 月	0.0	non
10/18 火	11.0	皇居1	1:22:10
10/19 水	11.0	皇居1	1：17：10
10/20 木	11.0	皇居1	1：20：07
10/21 金	0.0	non
10/22 土	17.0	しらとり		4：20、4：10、4：20　ＭＡＸ189
10/23 日	32.0	陣馬山	6：13：00
10/24 月	0.0	non
10/25 火	11.0	皇居1	1：20：53
10/26 水	2.0	青木
10/27 木	0.0	non
10/28 金	11.0	皇居1	1：15：34
10/29 土	20.0	nakano		1*11 4:00,3:43 MAX178
10/30 日	13.0	塔ノ岳	3：26：52
10/31 月	0.0	non		カゼ
走行距離	293.0  km