月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	10.0	皇居1
12/02 水	5.0	加圧		MAX143
12/03 木	10.0	皇居1
12/04 金	5.0	日本橋		JOG
12/05 土	0.0
12/06 日	21.0	上野原トレイルレース
12/07 月	0.0	non
12/08 火	0.0	non
12/09 水	5.0	皇居・加圧 AOKI
12/10 木	0.0	non
12/11 金	0.0	non
12/12 土	5.0	リバーシティー
12/13 日	21.0	皇居3
12/14 月	0.0	non
12/15 火	6.0	皇居１ 加圧講習
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	5.0	加圧
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	5.0	加圧
12/27 日	10.0	リバーシティ
12/28 月	0.0	non
12/29 火	15.0	龍弘丸
12/30 水	0.0	龍弘丸
12/31 木	0.0	龍弘丸
走行距離	123.0  km