月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	10.0	皇居1		6
6/02 火	11.0	大阪城		6
6/03 水	0.0	non
6/04 木	5.0	加圧講習	36：30	7
6/05 金	10.0	皇居1		7
6/06 土	27.0	渡辺錬
6/07 日	26.0	陣馬山
6/08 月	0.0
6/09 火	15.0	加圧講習	27：20
6/10 水	3.0	隅田川
6/11 木	5.0	大阪城
6/12 金	3.0	隅田川
6/13 土	0.0	non
6/14 日	38.0	八重山トレイル
6/15 月	0.0	non		筋肉痛
6/16 火	0.0	加圧講習		4
6/17 水	10.0	皇居1		6
6/18 木	0.0	non
6/19 金	6.0	加圧講習
6/20 土	21.0	白取		7　4:30、4:20、410
6/21 日	16.0	お台場
6/22 月	10.0	皇居1
6/23 火	0.0	non
6/24 水	16.0	大和町
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	17.0	白取		5　4：15＊1　　足底腱膜炎！
6/28 日	10.0	富士山		5
6/29 月	6.0	隅田川		6
6/30 火	10.0	皇居1		8
走行距離	275.0  km