月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0	non		秋田
12/02 火	0.0			山形
12/03 水	0.0			新潟
12/04 木	10.0	皇居1		4　中野
12/05 金	5.0	皇居1／加圧講習		7
12/06 土	10.0	白取インターバル		6．MAX172　左脹脛痛、鍼
12/07 日	0.0	影信山
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0	加圧講習
12/10 水	0.0	青木Ｓ
12/11 木	5.0	隅田川		4
12/12 金	0.0	加圧講習
12/13 土	11.0	大阪城	1：23：39	6
12/14 日	20.0	皇居3	2：19：46	6　矢沢
12/15 月	5.0	隅田川	38：57
12/16 火	5.0	加圧講習	26：15	7　ＭＡＸ169
12/17 水	5.0	隅田川 青木Ｓ	36：39	8
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	42.0	防府マラソン	3：12：24
12/22 月	0.0	non
12/23 火	0.0	non		白取
12/24 水	10.0	青木Ｓ 皇居1
12/25 木	10.0	皇居1
12/26 金	5.0	加圧講習
12/27 土	20.0	皇居3		白取　左脚痛
12/28 日	10.0	皇居1		5
12/29 月	0.0	non
12/30 火	11.0	皇居2 加圧講習		6
12/31 水	20.0	西伊豆		6
走行距離	204.0  km