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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 0.0   加圧講習
白取
7/02 水 15.0   皇居2
1:44
7/03 木 0.0   九州
7/04 金 0.0   九州
7/05 土 15.0   インターバル
4:00*7 JOG5K 
7/06 日 15.0   富士山
快調
7/07 月 0.0   non
7/08 火 5.0   加圧講習
28
アキレス腱の張り、禁酒
7/09 水 0.0   non
7/10 木 10.0   皇居1
7/11 金 10.0   皇居1
7/12 土 10.0   皇居2
加圧講習
飲酒
7/13 日 15.0   富士山
7:07:33
7/14 月 0.0  
7/15 火 4.0   加圧講習
7/16 水 0.0   non
7/17 木 0.0   non
7/18 金 5.0   加圧講習
7/19 土 10.0   白取
4:30
1周*JOG
7/20 日 0.0   non
両アキレス腱痛
7/21 月 0.0  
7/22 火 0.0   加圧講習
7/23 水 0.0  
7/24 木 0.0  
7/25 金 20.0   富士登山競走
7/26 土 0.0  
7/27 日 0.0  
7/28 月 0.0  
7/29 火 0.0  
7/30 水 0.0   北ア
7/31 木 6.0   北ア 奥穂
走行距離 140.0  km