月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0	non
6/02 月	10.0		1:10	ベンチ痛アリ 372kcal
6/03 火	5.0	隅田川		左膝裏違和感あり
6/04 水	10.0	皇居1		ベンチ痛小
6/05 木	0.0	加圧講習
6/06 金	0.0	non
6/07 土	0.0	non
6/08 日	36.0	八重山トレイル		5位
6/09 月	3.0	加圧		疲労抜き
6/10 火	0.0	non
6/11 水	6.0	熊本		筋肉痛、ハム
6/12 木	10.0	鹿児島		筋肉痛0.5
6/13 金	10.0	宮崎		張り
6/14 土	10.0	大阪		重い
6/15 日	0.0	non
6/16 月	10.0	皇居1		アキレスケン
6/17 火	5.0	加圧講習
6/18 水	10.0	皇居1
6/19 木	10.0	皇居1
6/20 金	0.0	non
6/21 土	20.0	加圧講習		白取4:15＊2
6/22 日	0.0	non
6/23 月	10.0	皇居1
6/24 火	5.0	加圧講習	29
6/25 水	10.0	皇居1
6/26 木	10.0	皇居1
6/27 金	0.0	non
6/28 土	20.0	加圧講習 皇居3		加圧＊白取4:30＊3
6/29 日	11.0	富士山7合目
6/30 月	0.0	non
走行距離	221.0  km