月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	10.0	隅田川 加圧講習	40 38
4/02 水	10.0	皇居1	70
4/03 木	0.0	non
4/04 金	5.0	加圧講習	34
4/05 土	10.0			白取インターバル1*7 4:00 ~3:55　MAX179
4/06 日	20.0	皇居3
4/07 月	5.0	加圧講習	34
4/08 火	0.0			プチぎっくり腰
4/09 水	5.0	隅田川	41
4/10 木	0.0
4/11 金	8.0	隅田川 市河
4/12 土	0.0	加圧講習
4/13 日	20.0	皇居4		渡辺k5：30　久野
4/14 月	0.0	non
4/15 火	0.0	加圧講習
4/16 水	0.0	non
4/17 木	0.0	non
4/18 金	0.0	non
4/19 土	0.0
4/20 日	42.0		3:25:04	かすみがうらマラソン
4/21 月	0.0	non
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	135.0  km