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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 0.0  
7/02 火 5.0   加圧講習
27
きつめ
7/03 水 15.0   皇居2
久野
7/04 木 10.0   皇居1
だるい、筋肉痛
7/05 金 5.0   加圧講習
35
7/06 土 11.0   皇居
4:00×7、s6・7ついてけない 白鳥
7/07 日 16.0   富士山
7/08 月 0.0   non
セイチ
7/09 火 5.0   加圧講習
37
普通
7/10 水 10.0   皇居1
全身の疲れ、アキレス腱痛、だるい
7/11 木 5.0   隅田川
やや重
7/12 金 0.0   non
7/13 土 0.0   non
7/14 日 21.0   小布施見に
1:33:06
7/15 月 9.0   八方尾根
7/16 火 0.0   加圧講習
白取、両足の張り、両アキレス腱痛MAX
7/17 水 0.0   non
セイチ
7/18 木 5.0   隅田川
重い
7/19 金 5.0   加圧講習
26.3
順調
7/20 土 0.0   non
7/21 日 19.0   富士山
8:50
頭痛、脱水
7/22 月 0.0   non
休養
7/23 火 3.0   加圧講習
30
聖路加ドック
7/24 水 0.0   non
7/25 木 3.0   隅田川
30
ダッシュ2
7/26 金 0.0   non
7/27 土 27.0   富士登山競争
04:28:52
きつい
7/28 日 0.0   non
7/29 月 9.0   インターバル
k4:500×10
久野 右足裏痛
7/30 火 4.0   加圧講習
30
重い
7/31 水 0.0   non
TAKE
走行距離 187.0  km