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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0   ski
1/02 水 0.0   non
1/03 木 0.0   non
1/04 金 5.0   加圧講習
1/05 土 10.0   ペース走
5000*2  q4 SWEET AS
1/06 日 10.0   浅草
1/07 月 0.0   non
1/08 火 5.0   加圧講習
1/09 水 10.0   皇居1
1/10 木 10.0   皇居1
1/11 金 5.0   加圧講習
1/12 土 10.0   ラフィネ、白取 k4:00*7
1/13 日 0.0   non
1/14 月 5.0   m
1/15 火 5.0   加圧講習
1/16 水 15.0   皇居2
1/17 木 0.0   non
1/18 金 5.0   加圧講習
TAKE
1/19 土 20.0   丹沢山
左膝?、右アキレスケン
1/20 日 5.0   隅田川
ラフィネ
1/21 月 0.0   non
1/22 火 5.0   加圧講習
1/23 水 10.0   皇居1
1/24 木 0.0   non
1/25 金 0.0   加圧講習
ふらつきRUN×
1/26 土 10.0   皇居2
ラフィネ白取4:10 5×2
1/27 日 0.0   non
1/28 月 10.0   皇居1
1/29 火 5.0   加圧講習
k4:30~4:00
1/30 水 0.0   non
1/31 木 10.0   皇居1
走行距離 170.0  km