月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	28.0	高尾〜陣馬		ほとんど歩き アキレス腱痛
9/02 月	0.0	non		足ラボ
9/03 火	0.0	加圧講習		RUN無しで
9/04 水	2.0	隅田川		アキレス腱痛
9/05 木	0.0	non
9/06 金	5.0	加圧講習	28
9/07 土	12.0	淀川
9/08 日	0.0
9/09 月	0.0	non		禁酒
9/10 火	5.0	加圧講習	27	白取
9/11 水	0.0	non
9/12 木	5.0	隅田川		アキレス腱痛
9/13 金	0.0	non
9/14 土	0.0	non		龍弘丸
9/15 日	0.0	non		龍弘丸
9/16 月	0.0	non
9/17 火	5.0	加圧講習	27:30	アキレス腱痛
9/18 水	0.0	non
9/19 木	10.0	皇居	30	身体重い
9/20 金	5.0	加圧講習	25:30
9/21 土	0.0
9/22 日	0.0
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0	加圧講習		バイク
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0	加圧講習		バイク　白取
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	77.0  km