月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	13.0	浅間山	3：12
7/02 月	0.0	non
7/03 火	6.0	加圧講習
7/04 水	0.0	non
7/05 木	5.0	加圧講習
7/06 金	12.0	富士山
7/07 土	11.0	皇居ＲＥＩＫＯ		300＊8
7/08 日	0.0	non
7/09 月	5.0	隅田川	40
7/10 火	10.0	隅田川
7/11 水	0.0	non
7/12 木	6.0	加圧講習
7/13 金	5.0	隅田川
7/14 土	0.0	non		ラフィネ
7/15 日	21.0	小布施みにマラソン
7/16 月	0.0	non
7/17 火	5.0	加圧講習		セイチ
7/18 水	5.0	隅田川
7/19 木	10.0	皇居1		takeアスリート
7/20 金	5.0	加圧講習
7/21 土	0.0	non
7/22 日	15.0	富士山	6時間
7/23 月	5.0	隅田川
7/24 火	5.0	加圧講習
7/25 水	5.0	隅田川
7/26 木	0.0	non
7/27 金	21.0	富士登山競争	4:21:58
7/28 土	0.0	non
7/29 日	0.0	non
7/30 月	10.0	皇居1
7/31 火	6.0	加圧講習
走行距離	186.0  km