月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	non
10/02 火	5.0	加圧講習		痛み少し緩和
10/03 水	5.0	隅田川		右足首内側
10/04 木	0.0	non		take・ koasisu
10/05 金	5.0	加圧講習		痛み少し緩和
10/06 土	15.0	REIKO
10/07 日	0.0	non
10/08 月	0.0	non
10/09 火	5.0	加圧講習
10/10 水	5.0	隅田川
10/11 木	5.0	隅田川
10/12 金	0.0	non
10/13 土	0.0	non
10/14 日	50.0	斑尾トレイル	6：34：58
10/15 月	0.0	non
10/16 火	5.0	隅田川		右足首痛
10/17 水	10.0	皇居１		コアシス
10/18 木	15.0	皇居2
10/19 金	5.0	加圧
10/20 土	20.0	皇居3
10/21 日	0.0	龍弘丸
10/22 月	10.0	皇居1		池上
10/23 火	4.0	加圧		ラフィネ白鳥
10/24 水	0.0	non
10/25 木	5.0	隅田川
10/26 金	0.0	non
10/27 土	0.0	non
10/28 日	56.0	キャノンボール
10/29 月	0.0	non
10/30 火	5.0	加圧
10/31 水	15.0	皇居2
走行距離	245.0  km