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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0   non
10/02 日 0.0   富士山
10/03 月 0.0   non
10/04 火 0.0   non
5k歩行 k1 コアシス
10/05 水 0.0   non
k1 まだ痛い 62.10
10/06 木 0.0   non
10/07 金 0.0   non
10/08 土 0.0   k1
10/09 日 0.0   k1
10/10 月 0.0   30分歩 k1
10/11 火 0.0   30分歩 64
10/12 水 0.0  
10/13 木 0.0   30分歩
10/14 金 0.0   30分歩
10/15 土 0.0   30分バイク k1
10/16 日 0.0   30分バイク k1
10/17 月 5.0   再度痛み出した k1
10/18 火 0.0   30分歩
10/19 水 2.0   試しに2キロ少し痛む k1 63.70
10/20 木 4.0   少しの痛み、k1 63.05
10/21 金 5.0   加圧
M30
10/22 土 10.0   皇居
10/23 日 10.0   皇居
10/24 月 10.0   皇居
完全復活、k1
10/25 火 14.0   皇居
加圧
M30
k1
10/26 水 10.0   皇居
k1
10/27 木 0.0   non
10/28 金 5.0   隅田川
10/29 土 0.0   non
10/30 日 42.2   大阪マラソン
3:28
10/31 月 0.0   non
走行距離 117.2  km