月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0	non
9/02 水	0.0	non
9/03 木	10.0	皇居１	68	筋トレ
9/04 金	10.0	皇居１	68	筋トレ
9/05 土	53.0	たまリバー50ｋ	7時間46分	脱水
9/06 日	0.0	non
9/07 月	0.0	non
9/08 火	0.0	non
9/09 水	5.0	隅田川	44
9/10 木	20.0	皇居4	2時間21分
9/11 金	5.0	隅田川	41
9/12 土	0.0	non
9/13 日	30.0	丹沢	6時間22
9/14 月	0.0	non
9/15 火	5.0	隅田川	41	lsd,筋トレ
9/16 水	10.0	皇居1	73	lsd
9/17 木	0.0	non		丸の内ﾃｨﾌﾟﾈｽ
9/18 金	10.0	皇居2	70	lsd
9/19 土	5.0	皇居1	40
9/20 日	0.0	non
9/21 月	0.0	non
9/22 火	100.0	信越	16時間38分
9/23 水	0.0	non
9/24 木	0.0	non
9/25 金	5.0	隅田川	48	こしみず
9/26 土	10.0	皇居2	80	筋トレ
9/27 日	15.0	皇居1	1時間56	筋トレ
9/28 月	10.0	皇居2	65	筋トレ
9/29 火	0.0			筋トレ
9/30 水	10.0	皇居2	65	筋トレ
走行距離	313.0  km