月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0	non
9/02 火	0.0	non
9/03 水	8.0	隅田川	50	ほぐす
9/04 木	5.0	隅田川	35
9/05 金	5.0	隅田川	32
9/06 土	5.0	隅田川	33
9/07 日	0.0	龍弘丸
9/08 月	5.0	隅田川	33
9/09 火	0.0			光
9/10 水	5.0	室積	40	光
9/11 木	0.0			大阪
9/12 金	0.0
9/13 土	5.0	隅田川	40	龍弘丸
9/14 日	0.0			龍弘丸
9/15 月	15.0	皇居1 SP	64 30	筋トレ
9/16 火	8.0	隅田川	45	筋トレ／RCM
9/17 水	32.0	高尾〜三国峠	6時間
9/18 木	5.0	sp	30	筋トレ
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0	高尾山
9/22 月	0.0	non
9/23 火	13.0	隅田川 隅田川	35 50
9/24 水	13.0	隅田川 隅田川	34 50
9/25 木	5.0	sp	30
9/26 金	0.0	non
9/27 土	0.0	non
9/28 日	15.0	高尾山森林	１時間１８分
9/29 月	4.0	sp	30
9/30 火	5.0	m	32
走行距離	153.0  km