月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	5.0	隅田川	35
8/02 土	10.0	皇居�@	70
8/03 日	5.0	皇居0.5
8/04 月	0.0	non
8/05 火	10.0	隅田川 sp	35 30	筋トレ
8/06 水	5.0	隅田川	33
8/07 木	23.0	高尾山〜陣馬	4時間30
8/08 金	0.0	non
8/09 土	11.0	北岳	NET6時間	累積標高1720ｍ
8/10 日	0.0	non		腰痛、月島整骨院へ
8/11 月	0.0	non		月島整骨院
8/12 火	0.0	non		月島整骨院
8/13 水	5.0	隅田川	33	こしみず接骨院
8/14 木	0.0			大阪出張
8/15 金	3.0	大川		大阪出張
8/16 土	0.0			大阪出張
8/17 日	15.0	大菩薩峠登山競争	1時間57分3
8/18 月	0.0	non		take治療院
8/19 火	0.0	non		こしみず接骨院
8/20 水	0.0	non		こしみず接骨院
8/21 木	5.0	隅田川	40	RC六絢ﾞ
8/22 金	5.0	隅田川	35
8/23 土	0.0
8/24 日	5.0	m	35
8/25 月	5.0	m	35
8/26 火	15.0	皇居2		腰の張り小
8/27 水	5.0	隅田川	35	龍弘丸
8/28 木	0.0	non		龍弘丸
8/29 金	0.0	non
8/30 土	0.0
8/31 日	35.0	おんたけ	7時間20分
走行距離	167.0  km