hi  
地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 5.0   ミル
34
腹筋50
11/02 金 5.0   隅田川
40
11/03 土 0.0   休養日
11/04 日 21.0   丹沢
6時間20分
11/05 月 3.0   ミル
25
腹筋50
11/06 火 0.0   休養日
11/07 水 5.0   ミル
35
腹筋50 
11/08 木 0.0   休養日
ラーメン二郎
11/09 金 0.0   休養日
11/10 土 0.0   休養日
11/11 日 23.0   陣馬山トレイル
2時間27分15
155位 23位
11/12 月 0.0   休養日
11/13 火 5.0   隅田川
35分
11/14 水 0.0   休養日
大阪
11/15 木 8.0   鴨川
60
京都出張
11/16 金 5.0   隅田川
35
11/17 土 20.0   皇居3
2時間10分
腹筋50
11/18 日 0.0   休養日
11/19 月 10.0   皇居1
1時間
11/20 火 5.0   隅田川
35
11/21 水 0.0   休養日
11/22 木 5.0   隅田川
35
11/23 金 0.0   休養日
11/24 土 23.0   高尾〜陣馬
3時間50
11/25 日 0.0   龍弘丸
11/26 月 0.0   龍弘丸
11/27 火 5.0   とれっどみる
32
腹筋50
11/28 水 10.0   隅田川
とれっどみる
35
30
筋55腹
11/29 木 0.0   non
11/30 金 5.0   隅田川
35
走行距離 163.0  km