月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0	移動
9/02 日	20.0	おんたけスカイレース
9/03 月	0.0	休養
9/04 火	0.0	休養
9/05 水	0.0	休養
9/06 木	5.0	ミル	32	腹筋50
9/07 金	7.0	隅田川	49
9/08 土	0.0	龍弘丸
9/09 日	0.0	龍弘丸
9/10 月	5.0	隅田川	35
9/11 火	5.0	隅田川	34
9/12 水	0.0
9/13 木	5.0	隅田川	33
9/14 金	5.0	隅田川	31
9/15 土	23.0	高尾山〜陣馬	4時間
9/16 日	0.0	龍弘丸
9/17 月	0.0	龍弘丸
9/18 火	0.0	休養
9/19 水	13.0	隅田川 隅田川	32 50	腹筋50
9/20 木	8.0	隅田川	50	腹筋50
9/21 金	5.0	隅田川	35
9/22 土	18.0	甲斐駒ケ岳	ＮＥＴ7時間40分
9/23 日	0.0	休養
9/24 月	0.0	休養
9/25 火	8.0	隅田川	50	腹筋50
9/26 水	5.0	ミル	35	腹筋50　筋トレ
9/27 木	8.0	隅田川	50	腹筋50　筋トレ
9/28 金	0.0	休養
9/29 土	5.0	ミル	37	腹筋50　筋トレ
9/30 日	6.0	ミル	45	腹筋50　筋トレ
走行距離	151.0  km