月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	30.0	高水山	3:17:35	総合204位　　 no16
4/02 月	0.0	休養日
4/03 火	0.0	休養日
4/04 水	0.0	休養日
4/05 木	8.0	ミル	45	腹筋70・筋トレ
4/06 金	5.0	隅田川	33
4/07 土	23.0	高尾〜陣馬	4時間	腹筋70・筋トレ
4/08 日	10.0	皇居1	70
4/09 月	0.0	休養日
4/10 火	15.0	ミル	90	腹筋70・筋トレ
4/11 水	9.0	ミル	60	腹筋70・筋トレ
4/12 木	0.0	休養日
4/13 金	0.0	休養日
4/14 土	0.0	休養日
4/15 日	42.0	長野マラソン	4時間22分	自己最長、左膝靭帯炎症
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0	休養
4/18 水	0.0	休養
4/19 木	0.0	休養
4/20 金	0.0	休養		錦糸町
4/21 土	0.0	休養
4/22 日	7.0	ミル	60	筋トレ・700ｶﾛﾘｰ
4/23 月	0.0	休養
4/24 火	8.0	ミル	60	筋トレ・500ｶﾛﾘｰ
4/25 水	10.0	ミル	66	筋トレ・500ｶﾛﾘｰ/
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	10.0	ミル	60	筋トレ・500ｶﾛﾘｰ/
4/29 日	9.0	ミル	60	筋トレ・500ｶﾛﾘｰ/
4/30 月	8.0	ミル	60
走行距離	194.0  km