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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 0.0   休養
6/02 金 0.0   休養
6/03 土 5.0   ミル
35
腕立30、腹筋70/64.10
6/04 日 9.0   隅田川
55
腕立30、腹筋70/63.60
6/05 月 8.0   隅田川
50
63.80
6/06 火 0.0   休養
すし鉄、すし。
6/07 水 0.0   休養
伊勢重、すき焼き。
6/08 木 0.0   休養
6/09 金 0.0   休養
ワナブ、インド料理
6/10 土 9.0   隅田川
50
腹筋50×2,腕立25×2、63.60
6/11 日 5.0   ミル
35
腹筋50,腕立25、63.00
6/12 月 8.0   隅田川
50
63.40
6/13 火 0.0   休養
NIPPONのバカ!
6/14 水 0.0   休養
6/15 木 6.0   隅田川
50
63.80
6/16 金 0.0   休養
6/17 土 0.0   休養
試験勉強中
6/18 日 7.0   ミル
50
腕立25×2、腹筋50×2/64.00
6/19 月 8.0   隅田川
腹筋50
6/20 火 0.0   休養
6/21 水 3.0   ミル
大阪へ
6/22 木 0.0   大阪
千房ミックスモダン。
6/23 金 0.0   休養
6/24 土 8.0   隅田川
46
腕立40,腹筋50×2/64.70
6/25 日 28.0   高尾〜陣馬
4.20
久々に走る、筋肉痛。
6/26 月 0.0   休養
6/27 火 0.0   休養
6/28 水 8.0   隅田川
50.00
腕立25×2,腹筋50×2
6/29 木 5.0   隅田川
30.00
64.20
6/30 金 0.0   休養
走行距離 117.0  km