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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 0.0   休養
5/02 火 0.0   休養
ラーメン二郎。
5/03 水 28.0   高尾〜陣馬
4時間10分
おひさヤ。
5/04 木 0.0   休養
5/05 金 20.0   大倉〜丹沢山
5時間
5/06 土 0.0   バイク
55分
腕立25×2、腹筋50×2/64.00
5/07 日 0.0   バイク
70分
腕立25、腹筋50/64.20
5/08 月 0.0   休養
5/09 火 8.0   隅田川
45m
腕立25、腹筋50/64.00 左ひざ知覚過敏症候群になる。
5/10 水 0.0   スイム(クロール)
1h
腕立25、腹筋50
5/11 木 5.0   ミル
40
腕立25、腹筋50/64.50
5/12 金 0.0   休養
少し左ひざにハリを感じる。
5/13 土 5.0   ミル
35
腕立25、腹筋50×2/64.30
5/14 日 15.0   皇居2
1時間40分
腕立25、腹筋50/62.60
5/15 月 0.0   休養
5/16 火 8.0   隅田川
45m
腕立25、腹筋50/64.20
5/17 水 0.0   水泳
腕立25、腹筋50/64.20
5/18 木 0.0   カーボローディング
5/19 金 0.0   カーボローディング
ラーメン二郎へ
5/20 土 0.0   カーボローディング
インディアンカレー/うなぎ 66.40
5/21 日 16.0   軽井沢ロードレース
1時間15分03秒
この大会は大変気持ち良い。
5/22 月 0.0   休養
5/23 火 0.0   休養
5/24 水 5.0   ミル
35
腕立25×2、腹筋50×2/64.60
5/25 木 8.0   隅田川
50
腕立25、腹筋50/64.10
5/26 金 0.0   休養
5/27 土 0.0   水泳
腕立30、腹筋60
5/28 日 10.0   皇居1
70
腕立30、腹筋60/63.40
5/29 月 0.0   水泳
腕立30、腹筋60
5/30 火 0.0   休養
四谷 クライミング講習
5/31 水 8.0   隅田川
45
腕立30、腹筋60/64.10
走行距離 136.0  km