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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
富士登山競争!          富士登山競争!          富士登山競争!          富士登山競争!          富士登山競争!          富士登山競争!          富士登山競争!          富士登山競争!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0   スイム
腹筋50×2,腕立50
4/02 日 0.0   バイク/スイム
60/20
腹筋50×2,腕立50、64.40
4/03 月 0.0   バイク/スイム
30/30
腹筋50×2,腕立50、64.40
4/04 火 0.0   休養
4/05 水 0.0   釣り
4/06 木 0.0   釣り
4/07 金 0.0   休養
4/08 土 0.0   スイム
腹筋50×2,腕立80、64.40
4/09 日 0.0   バイク
2時間
山手線1周/64.60
4/10 月 0.0   休養
4/11 火 0.0   休養
転んだ、スリップして怪我する、スーツに穴があく。
4/12 水 0.0   休養
4/13 木 0.0   休養
4/14 金 0.0   休養
4/15 土 0.0   休養
大阪出張
4/16 日 5.0   隅田川
45
腕立25×2、腹筋50×2、バイク50分、水泳/63.70
4/17 月 0.0   休養
4/18 火 0.0   スイム
腕立25×2、腹筋50×2、スイム/63.80
4/19 水 0.0   休養
大阪出張
4/20 木 0.0   スイム
腕立25×2、腹筋50×2、スイム
4/21 金 0.0   休養
昼より胃痛に!
4/22 土 0.0   休養
4/23 日 0.0   休養
4/24 月 0.0   休養
4/25 火 5.0   ミル
33.3
腕立25×2、腹筋50×2/64.40
4/26 水 0.0   休養
大坂出張
4/27 木 0.0   GOLF
45/46
富士国際
4/28 金 0.0   釣り
4/29 土 0.0   釣り
4/30 日 10.0   皇居
80
腕立25、腹筋50/63.00
走行距離 20.0  km