月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0	休養
6/02 金	0.0	休養
6/03 土	5.0	ミル	35	腕立30、腹筋70／64.10
6/04 日	9.0	隅田川	55	腕立30、腹筋70／63.60
6/05 月	8.0	隅田川	50	63.80
6/06 火	0.0	休養		すし鉄、すし。
6/07 水	0.0	休養		伊勢重、すき焼き。
6/08 木	0.0	休養
6/09 金	0.0	休養		ワナブ、インド料理
6/10 土	9.0	隅田川	50	腹筋50×2,腕立25×2、63.60
6/11 日	5.0	ミル	35	腹筋50,腕立25、63.00
6/12 月	8.0	隅田川	50	63.40
6/13 火	0.0	休養		NIPPONのバカ！
6/14 水	0.0	休養
6/15 木	6.0	隅田川	50	63.80
6/16 金	0.0	休養
6/17 土	0.0	休養		試験勉強中
6/18 日	7.0	ミル	50	腕立25×2、腹筋50×2/64.00
6/19 月	8.0	隅田川		腹筋50
6/20 火	0.0	休養
6/21 水	3.0	ミル		大阪へ
6/22 木	0.0	大阪		千房ミックスﾓﾀﾞﾝ。
6/23 金	0.0	休養
6/24 土	8.0	隅田川	46	腕立40,腹筋50×2/64.70
6/25 日	28.0	高尾〜陣馬	4.20	久々に走る、筋肉痛。
6/26 月	0.0	休養
6/27 火	0.0	休養
6/28 水	8.0	隅田川	50.00	腕立25×2,腹筋50×2
6/29 木	5.0	隅田川	30.00	64.20
6/30 金	0.0	休養
走行距離	117.0  km