カトウ
地域 : 静岡
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一言 :
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<2012.05.19>はじめまして <2012.05.19>はじめまして <2012.05.19>はじめまして <2012.05.19>はじめまして
2012/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 土 | 0.0 | |||
12/02 日 | 0.0 | |||
12/03 月 | 0.0 | |||
12/04 火 | 6.0 | 30min. Jog |
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12/05 水 | 0.0 | |||
12/06 木 | 10.0 | 50min. Jog |
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12/07 金 | 4.0 | 20min. Jog |
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12/08 土 | 2.0 | 軽め調整 |
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12/09 日 | 42.2 | フルマラソン |
初のフルマラソン。袋井クラウンメロンマラソン。めちゃくちゃ寒かった。タイム3時間21分00秒。 |
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12/10 月 | 0.0 | |||
12/11 火 | 0.0 | ウォーク |
あかん、走りたいけど、マラソンで右の足首痛めたorz あと、ただでさえめっちゃ食べるのに、最近さらに食欲に磨きがかかってきたw |
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12/12 水 | 2.0 | 軽めjog |
ダメだ。右足復活せずorz明日から駿府マラソン(ハーフ)に向けて、ちょっと本気になるよ!!w目標は、1時間10分代。まず、めっちゃマジでやってみてからいろいろ考えよう。 あー、右足治ってくれーーー! |
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12/13 木 | 0.0 | |||
12/14 金 | 0.0 | |||
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 0.0 | |||
12/17 月 | 12.0 | 60min. Jog |
家→風車 今日から、練習再!!! |
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12/18 火 | 0.0 | ↑と、言いながら早速バイトで疲弊しきって、本日休養日。 |
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12/19 水 | 18.0 | 85min. Jog |
海沿い清水港方面 往路45分、復路40分。集中力があって、なかなかいいジョグだった。 |
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12/20 木 | 4.0 | 20min. Jog |
家周辺 昨日のケアがなってない。足の裏痛い。ダメダメの日。 |
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12/21 金 | 12.0 | 60min. Jog |
家→風車 復路はペースにのって走れた。 足の調子はいいのに、足の裏の筋が痛くて、走りに支障あり。ケアがなってない。反省しないと…ちょっともったいないな。 |
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12/22 土 | 8.0 | 40min. Jog |
楽なペースでゆったりjog そういう練習でいいから積み重ねたい。 |
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12/23 日 | 0.0 | |||
12/24 月 | 12.0 | 55min. Jog |
家→風車 往路はなかなかいいペース。ただし、復路で少し気の緩みがあったかな。ただ全体としてはなかなかよかった。 |
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12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 0.0 | |||
12/27 木 | 0.0 | |||
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 0.0 | |||
12/30 日 | 0.0 | |||
12/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 132.2 km |