月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	0.0
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	0.0
5/28 月	4.0	朝　20分ＪＯＧ 夕　なし		昨日の選考会の疲れを取った。 夢に近づいた。
5/29 火	4.0	朝　20分ＪＯＧ 夕　補強		雷で、夕方走れなかったが、その分補強した。 新しい補強をいくつか知って、夢に近づいた。
5/30 水	20.0	朝　２０分ＪＯＧ 夕　９０分ＪＯＧ		遠くまで、ロードを走った。 夢に近づいた。
5/31 木	8.0	朝　軽めＪＯＧ 夕　300×5×2　（Ｒ＝100）	１セット目　50 52 51 51 52 2セット目　49 52 49 49 49	タイムは、記憶が違っているかもしれませんが、１セット目は５１平均、２セット目はおもに５０を切るペースで走りました。 ２セット目は、リカバリージョグを２００にしましたが、早いペースでつなげたと思う。 腕は振れたと思うが、上半身の筋力がまだまだで、走りがぶれたのが課題。 インターバルとして、いい練習がこなせ、夢に近づいた。
走行距離	36.0  km