月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	14.5	朝畑往復、自宅〜大船、田町〜事務所、昼に芝公園2周、夜は飲み会の後の大船〜自宅、酒さましラン。	夜、まちあかり立ち寄り
7/02 土	0.0	朝方畑へは事情があり車で、昼前からはギター持って二俣川へ。夜はお酒が入って走らず。
7/03 日	14.0	昼は畑、自宅周辺。夜涼しくなってから自宅〜藤沢往復、買い物ラン。
7/04 月	25.0	朝、自宅〜大船、田町〜事務所。夜、事務所〜三田天神坂、高輪台 〜五反田〜中延〜川崎。戸塚〜自宅。
7/05 火	22.0	朝、自宅〜大船。田町〜事務所。夜は事務所〜札の辻〜品川〜旧東海道〜川崎。戸塚〜自宅。
7/06 水	14.0	朝、畑〜戸塚、田町〜事務所、昼は事務所周り、夜、事務所〜札の辻〜品川。戸塚〜自宅。
7/07 木	11.0	朝、田町〜事務所、昼酷暑の中で芝公園1周。夕方事務所周辺。夜、飲み会の後酒さましラン 田町周辺〜品川、大船〜自宅。
7/08 金	2.0	朝、田町〜事務所。夜、飲み会があり自宅周辺のみ。
7/09 土	0.0	朝から車で蓼科方面。
7/10 日	4.0	朝、宿の周囲小回り、夕方は投票場、某B団会議往復。
7/11 月	2.0	田町〜事務所往復、自宅周りのみ
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	6.0	自宅〜下郷往復
7/17 日	9.0	午後、錦糸町〜浜町〜銀座〜新橋。夕方、大船〜自宅。
7/18 月	6.0	朝、自宅〜畑回り。ザックに野菜つめて帰宅｡午前中は日曜大工。午後は横浜エリスマン邸へギターかついで。
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	8.0	自宅〜畑往復、自宅〜Tの里の往復、鯛焼き
7/24 日	6.0	朝、自宅〜畑往復
7/25 月	6.0	朝、自宅〜畑往復
7/26 火	4.0	田町〜事務所往復、大船〜自宅
7/27 水	14.0	自宅〜大船、田町〜事務所、昼、芝公園2周夕方事務所〜品川、戸塚〜自宅。
7/28 木	22.0	朝、自宅〜大船、昼、芝公園1周、夕は事務所〜田町、根岸〜磯子〜日野〜金井〜自宅。
7/29 金	6.0	自宅周辺、事務所周辺、夜は高遠へ
7/30 土	12.5	青年の家〜立石口〜守屋山西峰往復		山歩き加算してます。中学生年代がトップをかなり速いペースで登り下りしました。
7/31 日	5.0	立石口〜守屋山東峰往復。青年の家周辺		小学生年代と山は久しぶりのお母さん対象にゆっくりペースでの山歩き。汗はほとんどかかない程度なので、加算するのは気が引けますが、まぁ記憶にとどめるために書いておきます。私がトップを歩きペースメーカーになり、疲れない速さで気持ち良く歩けたと絶賛されたのでした。
走行距離	213.0  km