月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	2.0	深夜の歩道橋で坂登りの練習少し。スーパーに買い物ラン。
10/02 火	2.0	小雨の中ゆっくりと
10/03 水	9.0	朝　健康診断前のジョグ。午後自宅-銀行往復。		朝ジョグの後飲み物を絶って健康診断を受ける。バリウムがおいしく感じました。
10/04 木	16.0	蘇我別宅-稲毛海岸マムライス往復		夕食とギターの練習にマムライスさんまで走る。帰りはゆっくりと。
10/05 金	9.0	稲毛海岸マムライス―千葉港clipper-蘇我別宅		今日は中国から一時帰国のNAOさんを囲んでマムライスでギター集会。帰りはランニング。
10/06 土	2.0	朝の買い物RUN
10/07 日	4.0	自宅から儀父母の家まで		撤去しようと思っていたゴーヤの葉はまだ緑にて延期。帰りはNEW自転車。
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	3.5
10/12 金	2.5
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	50.0  km