月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0			CH351
11/02 木	0.0			Ｇレッスン CH353
11/03 金	0.0			仕事　車で移動で走れず
11/04 土	0.0			仕事　車で移動で走れず
11/05 日	0.0			ＢＳで天気図の書き方を中・高校生達と勉強しました。この時の低気圧から竜巻が生まれた？
11/06 月	0.0			仕事　車で移動で走れず
11/07 火	0.0			仕事　車で移動で走れず
11/08 水	3.0	会社-川崎		会社の飲み会会場まで
11/09 木	0.0			CH355
11/10 金	0.0			仕事が埼玉方面で早く終わり、赤塚カフェ・ラルゴにてシャコンヌ２回 ch358
11/11 土	3.0			新宿村にて合唱の練習　　夜はＳＳ例会 CH360
11/12 日	0.0			CH366
11/13 月	8.0	会社-川崎、大船-自宅＋α		町内会の掲示板にポスター貼りながらのラン。久しぶりに汗をかいた。
11/14 火	2.0			ＣＨ367
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0			CH370
11/18 土	0.0			大田原で合唱の合宿
11/19 日	6.0			大田原で合唱の合宿
11/20 月	3.0			新宿でギターライブ(CH371)　　町内会の掲示板更新かねて深夜ラン
11/21 火	0.0			ＣＨ373
11/22 水	0.0			ＣＨ375
11/23 木	0.0			緑園コンサート　CH380　全然走れていない。ウーム。
11/24 金	0.0			CH382
11/25 土	0.0			amは地域の中学生２５０人とゴミ広いさわやか運動。PMはリースケコンサート、夕刻ギター部ＯＢ会。CH383
11/26 日	0.0			CH388
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0			CH389
11/30 木	0.0
走行距離	25.0  km