月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	5.0	戸塚−自宅		夜は仕事でアルコール入るが少しにして戸塚から走る。
6/02 金	2.0	さいたま市内		夜は仕事で飲み会。
6/03 土	0.0			夜は川崎でお通夜　享年５７歳　冥福を祈ります。
6/04 日	9.0	八ヶ岳　観音平-編笠山−権現岳−青年小屋−押手川−富士見平-観音平		某Ｂ団の夏の村のハイキングの下見。少し稜線を走りました。
6/05 月	8.0	会社−川崎、戸塚−自宅		心地よい筋肉痛をほぐしながら　ゆっくりと走りました。
6/06 火	0.0
6/07 水	0.0
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0			夜はアルコール入る。
6/10 土	6.0	自宅周辺		午前中は地域の中学生とゴミ広いボランティアの手伝い。夜はSS定例会
6/11 日	5.0	会社−川崎、吹上-自宅		２時過ぎまで川崎中原区で打ち合わせ。会社で雑務帰りに小雨の中傘さしてゆっくり走る。
6/12 月	8.0	会社-川崎、戸塚−自宅		サッカー初戦最終盤での失点残念。
6/13 火	11.0	昼休み構内ラン、会社-川崎、戸塚−自宅		久しぶりに昼休み会社で走りました。まだそれほど暑くなくて助かります。
6/14 水	8.0	会社-川崎、戸塚-自宅
6/15 木	0.0			夜はGのレッスン。
6/16 金	0.0			深夜帰宅。
6/17 土	25.0	富津-木更津方面往復、富津公園内		明走会富津合宿。暫くぶりのロングラン。初めて脈拍計を装着。よく走っている人に比べて脈拍上昇はやいのがよくわかる。雨の予想が降られずに済む。
6/18 日	4.0			朝ジョグ　駅伝競争。　夕刻ははギターの奏こう会参加。その前にカフェラルゴで少し練習。
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	0.0
6/23 金	0.0
6/24 土	0.0		大倉山経由　藤沢でクラス会。
6/25 日	2.0	自宅まわり
6/26 月	5.0	川崎-会社、自宅まわり
6/27 火	11.0	川崎-会社、会社-川崎、戸塚-自宅
6/28 水	5.0	会社-川崎、自宅まわり		自演のＭＤを聴きながら
6/29 木	0.0			Gのレッスン　有益なコメントをもらう
6/30 金	2.0	自宅まわり
走行距離	116.0  km